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行功禁忌[1]绿色成人快播网站

     自上部初功起，至此凡三百余日，勿多进内（戒房事也）。盖此功以积气为主，而精神随之。     初功百日内，全宜忌之，百日功毕后，方可进内一次，以绽放其留澄，多不外二次，切不能三次，向后王人同此意。至行下部功时，五旬白日，疏放一次，以去其旧，令生其新，以后慎加保守。    此精乃作壮之本，万勿浪用，俟功成气坚，收放在我，顺施在东谈主，进内则其谈不凡，不能以价值论也。

[1] 行功禁忌：是指入门《易筋经》时，十二月行功的禁忌，为筑基的行功禁忌，须惜精保气。

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1.东谈主形体上所有的经筋、条理有三个总额：即天、地、东谈主，三筋。

天筋藏于目，地筋隐于足，宗筋藏于阴。天筋位于眼球的正后方；地筋位于脚底的中心部位；宗筋位于外阴的中央耻骨陡立。世界东谈主三筋中，东谈主筋是三筋之重，被称为【宗筋】。宗筋，筋之所汇，意为所有筋的交织之处也；宗，祖先，筋的祖先，同期又有传宗接代的含意。

2.唐代医学家王冰在《素问注》中表述了宗筋的位置：“阴毛之中，横骨陡立只坚筋也。上洛胸腹，下贯髋尻，又经背腹上面项。阴器者筋之所系也，而脾胃肝肾之筋，足三阴足三阳之筋王人结于阴器，然足阙阴肝经又主筋，故诸筋王人统于肝也。” 

3.盆底不错看作一张由肌肉和筋膜共同组成的宽裕弹性的网绿色成人快播网站，跟着年岁的增长，重力的影响，好多东谈主会丧失越来越丧失对它的收场。盆底同膈肌相应，也与呼吸有关，二者张力情况共同影响脊柱。

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