1. 第一个部分叫作念筋骨崩弹的功夫，便是将各个重要的筋膜、大筋确立出来，使重要冒失愈加的生动，让重要的大筋裕如弹性。2. 第二个部分便是丹田饱读压饱读荡的功夫，是要将丹田进行激活，所谓激活便是要将内气练足，内气练足了就冒失酿成饱读压饱读荡，两者一持续就酿成了内功。偷拍摄视影视先锋

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