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 进修八部金刚功，第一式你练对了吗？你知谈每一式，实践齐和具体的经脉走向，密切商量吗？

　　今天是我进修八部金刚功的第二十二天，但我简略看张谈长的视频，若何也罕有十遍了。

　　这少量齐不夸张。

　　何况我是找的多样能找到的视频来看。

　　每一次看，齐让我对许多细节有了，更真切的意志。

　　然后，之前为了商讨第五式脚跟是否落地的问题，不测发现每一式动作齐和五脏对应的经脉走向有着极为密切的关系。

　　而通过商讨动作和经脉的商量性，能让咱们发现每一式许多藏匿的细节。

　　虽然，为了贯注有些东谈主，说我过度解读。

　　我先将张谈长原版的考验，列出来。

　　世界可以，对照着张谈长亲口表述，先纠纠功。

　　以下为张谈长原话！

　　起势，双脚与肩同宽，五指并拢当然垂直，两手掌用力向后拧，把气从脚底，提到中周。

　　拧的技术，不是光手掌转，而是要手掌带着胳背全部拧。

　　接着，五指并拢，随着往上提，提到肚脐周围。

　　这个手，哪一个在上，哪一个不才齐行。

　　（谈长的是左手在上）

　　第一个动作，双手插顶利三焦。

　　这是注重三焦的气。

　　这一个动作，至少要作念五遍，最多不行进取九遍。

　　两手插顶，双手是要进取猛举。

　　然后缓缓往下压。

　　进取举要用力，向下合要压。

　　翻掌要用力。

　　这是第一式，谈长所述的要点。

　　然后我还发现一个细节。世界可以对照视频仔细不雅察一下。

　　便是谈长两手平举，立掌之后，会有一个微微向下的动作，我一运转以为这是一个小震。

　　但其后在实践进修中发现，当咱们立掌后，只有掌根有一个用力向外撑的力时，手就会不由的顿一下。（看起来像是向下震了一下）

　　这是，我可以明确的细节。

　　立掌不光是要用力nt 动漫，之后掌根还要用力向外撑一下。世界致密的多看几遍视频，应该就能发现。

　　以上，是张谈长视频中，可以印证的细节。

　　以下，是我在进修中的感受到的要点，共享出来，世界要是合计我说的对，可以参考的试一下。要是合计我在过度解读，可以就单纯的望望上头的内容，纠纠功。

　　因为我发现，好多练了半年的，一年的一又友，动作齐不表率。致使我在抖音上齐没看到几个表率的。

　　八部金刚功，照实动作不表率，也会有搁置。但并不代表说，咱们不需要诚心诚意。

　　我在进修时，感受到有两个要点，需要细心。

　　第一是立掌后，向头上方插顶的流程中，要是手掌手腕一直撑住劲，会当然则然的在头顶上方汇合，不但不需要特别找头顶的位置。何况通盘流程中，手臂外侧齐是紧绷的，能够吃上劲，荒谬有嗅觉。

　　第二是头顶猛插后，向下压的流程中，一定要用力按，同期流程还要慢，也会有一种吃劲的嗅觉，千万不要作念成播送体操一般的虚比划。

　　这是我合计相比紧要的两点。

　　然后，接下来就十足是我我方的商讨了，便是手少阳三焦经，和双手插顶利三焦的强商量性。

　　这里我要先阐述一下。

　　我相比了几个动作和经脉的关系，我发现当咱们的动作，使得诬陷蜿蜒的经脉尽可能的酿成一条直线时，频繁便是在注重刺激这个经脉。

　　世界结束之后看我对背面几式的分析，就会嗅觉到了。

　　话题拉追究。

　　第一式双手插顶利三焦，这一式，其实不啻和手少阳三焦经商量，何况还和足少阳胆经，手阙阴心包经商量。

　　因为手少阳三焦经，上接办阙阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于外眼角。

　　这里好多一又友们，可能对这三条经脉的位置相比生分，我苟简的给世界描写一下。

　　【手少阳三焦经】：从无名指指尖运转，经手背，到外手腕，再沿小臂和大臂外侧，经肩膀头子，从脖子到耳后绕行一周后，抵达外眼角。

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　　【手阙阴心包经】：从胸，绕肩膀前侧，沿大臂内侧，肘窝，得手腕内侧，得手掌，再到中指指尖，另有一分支通行无名指，和三焦经联络。

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　　【足少阳胆经】：从外眼角，运转绕行耳后，向下到腋下，再一齐从体魄侧面，下到大腿外侧，小腿外侧，再到脚趾小拇指指尖。

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　　这时。

　　了解了经脉的位置，神奇的来了。

　　咱们会发现咱们的动作和这三条经脉，息息商量。

　　当咱们与肩同宽站赶紧，【足少阳胆经】是相比径直的，这么利于气的运行。

　　接着，咱们双手从小腹，径直的平举起来，这个流程中，【手少阳三焦经】和【手阙阴心包经】手臂阶段是径直的。利于两者气的运行。

　　何况明锐的一又友会发现，在这个流程用力的话，中指和无名指的指尖是最吃劲的，亦然最受拉扯和刺激的。

　　虽然要说最致力于的，依然【手少阳三焦经】，毕竟是手背在抬。

　　但接着，立掌之后，我思大大量东谈主会嗅觉到中指的那根筋被拉起来了吧。这是【手阙阴心包经】的至极位置。

　　而当你运转向头顶插的流程中，你会发现，手掌，手腕，小臂内侧，肘窝等通盘【手阙阴心包经】沿线位置，十足被拉伸了起来。

　　通盘刺激了【手少阳三焦经】的前置经脉【手阙阴心包经】。

　　然后，在当咱们手在头顶集聚之后，为什么不是手心相对的向头顶插，反而要别扭的手背相对的插上去呢？

　　因为手心相对的伸展，两条经脉的刺激确切莫得。反而手背相对后，一会儿，不论是手背，依然手心，齐同期有了紧致感。

　　接着，咱们这时看到【手少阳三焦经】【手阙阴心包经】【足少阳胆经】三者确切拉扯在了一条直线上。

　　一个进取猛冲，同期刺激了三条经脉，这便是为什么这里要猛的原因。

　　同期咱们还因此发现了一个很容易淡薄的要点。

　　那便是进取猛举的技术，不只单是要手臂用力，咱们的身子，咱们的腿，尤其是腿外侧的肌肉，齐要在猛举的技术集体发力！

　　这么【足少阳胆经】才智参与其中。

　　你们说，要是不商讨经脉和动作的关系，你们能发展这个用力细节吗？

　　根底不可能！

　　接着，在猛举刺激了三条经脉之后。大大量东谈主会在这里，削弱下来，无用力的双手划到水平，然后才用力手掌下勾，收回小腹。

　　要是是这么作念，那就等同于根除了第一式最精华的场地。

　　你们看，当咱们猛举进取，动荡了经脉里的气之后，接着就应该让气浮现咱们的经脉，尤其是算作中枢的三焦经。

　　这时正应该用力下压，让气行于脉间。而之后手掌下勾，不恰是和之前立掌紧绷【手阙阴心包经】不异，是在让【手少阳三焦经】，十足紧绷起来吗？

　　实践上，手臂猛举之后的下压，才是通盘动作，注重手少阳三焦经的关节，对远隔？

　　要是没看懂经脉和八部金刚功的关系。

　　这个重心，谁能知谈？

　　张谈长倒是也说了，进取举要猛，要用力，向下合要压，要慢。

　　但举的技术，我信服许多东谈主会细心，但下合的流程，大大量东谈主却不会放在心上。

　　这无形中是不是就错过了？

　　你看，经过这么一梳理，是不是顿时合计，这经脉确凿和八部金刚功息息商量？

　　看到这里，世界还合计我是在过度解读，瞎瞎掰吗？

　　我商讨的一切，是不是齐是有真确的逻辑和道理的？

　　能看到这里，我信服大伙齐应该有了我方的判断，要是合计我说的还可以，同期也但愿看我之后对其他招式的分析。

　　那就给我点个赞，加个关怀，留个言，援救一下吧！

　　谢谢世界！nt 动漫