大成拳功夫训诲视频 第1部分

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大成拳功夫训诲视频 第2部分

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大成拳是一代宗匠王芗斋先生于40年代初，以形意拳为基础，详细太极、八卦、少林等各派拳术与儒、释、说念三家气功之长所创立的一门新兴拳法。这一拳法保留了中国武术的传统，体现了中国武术的发展与立异。

而拳击开发却是实事求是的欧好意思拳法。二者之问有本色的永别。

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大成拳则把稳精神意念方面的进修，主若是通过站这一特定时代，协调以精神开发和相应的意念行径来达到改善体魄修养、增长功力、提升速率、耐力和招架打才气的方针。

由于大成拳基本功法适合了东说念主体发展的当然国法，是以毫不会出现致伤致残的弊病。

大成拳更把稳精神意感的进修。

在大成拳桩法中，贯一稔完备的意念行径，站桩时每一部位的姿式，都有相应的意念等之细巧协调，以求赢得望风捕影，假戏真作念的奇殊效率。

站桩，动作武术功法的检会基础。

在武林中，曾被好多拳种所罗致，如形意拳，少林拳，梅花拳，太极柔术等都有站桩检会。关联词，实在平素传授站桩功法，使之更径直地为武术管事的，是大成拳首创东说念主王芗斋先生。

王芗斋先生已经指出:站桩的着力在于畅达气血、进修肌肉，检会神经、施展潜能。

畅达气血，乃站桩之初步效应，全身收缩而气血川流以此达到祛病健身，调和体质之功效。体质较强，为学习武术术之基本条款。

进修肌肉是势必放弃，站桩击桩时两臂环抱，两腿分出虚实，王人为负重之举，肌肉当然赢得进修，故久练亦可使肌肉推崇。

但因此种进修是在收缩的要求下，协调松紧变化，意念行径进行的，是以，肌肉保执圆活之劲而决非僵死之力。

大成拳桩法增大体魄的武术才气。

如头部有“悬”的意念，即所谓“顶头悬”，也即是说，假念念头顶上方有一根细绳垂下，与头顶衔接，使体魄悬在空中，这一意念行径可使体魄挺拔进取，减少体魄对腿部的压力，使步法变化粗略纯真，同期有意于上肢向下发力。

下额部位有夹球的意念，这一意念向于在武术中护住我方的哽嗓，拳谚有“喉头永不抛、全国问英毫”之说，可见此项意念之病笃。

两臂有内抱外撑以及上提下坠，勾、拧、翻、裹等多种意念，这些意念不错使双臂产生圆整纯真之力，还可使体魄产生诸如杠杆力、螺旋力、拧裹力等多种武术力量。

两手为掌时，应有“八面去锋”的意念，由掌变拳时则有紧抢密执的意念，这些意念行径可使全身力量成功地达于指端。

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两腋部有弹簧撑执的意念,这一意念可使两臂产生出弹性力量。两脚有大树扎根的意念，这一意念不错增多腿部的力量，使下盘寂静。

另外，两手与两脚之间,肘与膝之间,肩与胯之间应有牵拉挂扯的意念,以增多全身各部位之间的有关,从而在武术实战中达到合座动作与合座发力。

那么，站桩的姿式与武术有何联系呢?站桩的间架姿式是径直为武术管事的。

以武术桩为例，最初，站桩的步法大多为丁八步,即稍息步。这种步法于前后驾驭均有撑执之,力有意于下盘的寂静和保执体魄的均衡。又因为这种步要求两腿负重之比为前三后七，因此两腿分出虚实，有意于武术中步法的变化。

其次，两手的位置环抱胸前，且一高一低，这种姿式有意于上肢分出虚实，在挫折等看护时可使一手护住我方，一手打击对方。在发力时，便于体魄造成多标的的二争力。

再次，体魄向自己左面或右面侧斜，不错充分施展两腿的作用，并通过腰部的旋转，发出斜面力，同期，体魄侧斜有意于陡立前后驾驭的虚实松紧变化，步法的移动和身法的调遣。

大成拳在实战时，则罗致击打实处的时代。

大成拳以为，虚与实之间是一种辩证关系，即虚不错变实，实不错变虚，虚实不错互变。

在实战时，如果打击对方虚处，其必应以动，由虚而变实。

如击打对方实处，其必由实而变虚，即所谓“见空不打击实处，当知实处即是虚”，实质上，依然体现了避实击虚，击其惰归的原则。

叮属，是大成拳的主要攻击技能。

论其使用原则，应为冷、脆、快、重四点。

冷，即乘敌不备，一忽儿起手之意;

脆，即于净利落，无不置可否之意;快，即动手与回手迅捷，动你总在敌先之意;重，即力量衔尾，力透敌背之意。

大成拳叮属分为基本用法与具体用法两类。

基本用法不外横、抽、裁、刺等数种偷拍视频，而具休用法例少见十种之多。

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